ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの必要性
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ﾃﾞﾄｯｸｽ効果を得るためにわざわざｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで摂る
必要があるのか？食事からの摂取だけで十分ではないのか？
などと疑問を抱かれやすい成分に｢食物繊維｣があります｡
食物繊維は一時期ﾃﾚﾋﾞや雑誌､ﾒﾃﾞｨｱでよく取り上げられていたので
その働きについては既に多くの人が
ご存知のことと思います｡食物繊維は
主に腸の中で活躍しており腸内の毒素
である悪玉菌や有害物質を体外へと
ｽﾑｰｽﾞに排出してくれる働きを
持っています｡また､野菜に多く
含まれている食物繊維は身体に優しく
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄとしてもたくさんの
会社から販売されています｡
食物繊維の必要摂取量は､1日につきおよそ20〜30gとなっています｡
この数字は生活習慣病の予防になり得る数字であり､食物に換算すると
ﾚﾀｽ約3〜5個分となります｡1日にﾚﾀｽ3個以上を食べなくてはなら
ないなんて､毎日続けることを考えたら難しいことだとわかりますよね｡
一般に出回ることが
ﾀﾌﾞｰとされてきた
芸能事務所採用の
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ術
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