断食

遠い昔より体内に溜まった毒素を出すデトックスとして
確立されている方法の1つに「断食」があります。
断食と言えばその名の通り食事を一切取らないというものですが、
断食は古来より身体を清めるための儀式として行われていましたし、
そこには宗教的な意味合いが込められていた場合もあります。

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当時の断食という行為には、精神的な
観念から、汚れた身体や心を
「洗い浄める」という意味合いを
持っていましたが、実際に断食を行う
ことで肉体的な洗浄効果も得られて
いました。人間の身体の中にある
消化器官は、毎日摂っている食事を
消化し続けていますから、
当然疲れています。

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消化器官の疲れは消化機能の衰えに
つながりますので、デトックス効果も
低下していきます。断食は食事を断ち
ますので疲れた消化器官を休ませる
ことができ断食後の消化器官は元気に
なりデトックス効果が高められます。

断食をすれば摂取カロリーはほぼゼロになります。
人間の身体は摂取カロリーがなくなると、体内に蓄積されている
エネルギーを消費して活動しようとしますので、脂肪が燃焼される
ようになり、それと同時に毒素も燃焼されていくようになります。

カロリー摂取を抑えることによって、毒素や脂肪を燃焼させて
エネルギーにするのですから、とても効率の良いデトックス法ですね。
体内の自浄作用をうまく利用した方法ではないでしょうか。

当時の人々が断食やデトックスに対する科学的根拠に基づいた
深い知識を持っていたとは思えませんので、「断食が身体に良い」
という考えは、実体験の積み重ねによって得たものだと思われます。
結果的には論理的なデトックス法でありますが、昔の人はそれを
身体と心で実際に感じ、実践していたのでしょう。

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