デトックスとお茶について

デトックスには様々な方法があります。
体内の毒素を出すという目的のもとではどれも同じですが、
毒素の除去方法によっていくつかに区分することができます。
まずは次のように分けてみました。

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●　発汗作用を利用した方法
サウナや岩盤浴などに入り、汗と共に
体内の有害物質を排出する方法です。
●　科学的効果を利用した方法
投薬やサプリメントの摂取によって
体内から毒素を除去していく方法です
●　脂肪の燃焼を利用した方法
断食や運動によって体内に蓄積され
ている脂肪を燃焼させ、それと共に
毒素を排出させていく方法です。

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これらの方法はどれも
「デトックスをしよう」という意識の
もとに行うことですので、ある意味
治療的な感覚をもたらします。
もちろんそれが悪いことでは
ありませんが、デトックスに限らず
「○○をしよう」という決意を持って
行う行動には、特別な事をしている
という意識がありますので、
長続きしない場合もあります。

そこで、日常生活の中で自然にできるデトックスをご紹介します。

私たちは食事中に限らず一日の中でよく水分を摂っています。
水やジュース、コーヒー、お茶などをよく飲んでいますが、
その中でお茶にデトックス効果があるというのをご存知でしょうか。

お茶には緑茶や紅茶、ハーブティーなどがありますが、
デトックス効果を望むならハーブティーをお勧めします。
中でもローズヒップティーやダンデライオンティー、ジュニパー
ベリーティーなどは、ただ飲むだけで体内の毒素を除去する
作用を持っています。

そして、ハーブティーに限らずお茶にはその多くが
利尿作用を持っていますので、尿が排出されやすく、
毒素も出ていきやすくなります。
デトックスを意識しないで毒出しができる・・・
そんな日常生活に即したデトックスがお茶を飲むことなのです。

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